INSPIRATIE
Waarom is nee zeggen zo moeilijk?
.
Je agenda zit eigenlijk al vol.
Dan komt er een berichtje tussen het koken en het voorlezen door: of jij toevallig woensdag kunt rijden, want de andere mama kan niet.
“Ja hoor, is goed.”
Je overweegt het niet eens. Je mond heeft al ja gezegd voor jij er was.
Terwijl er ergens in je hoofd een veel eerlijker antwoord zat:
Eigenlijk niet.
Waarom is nee zeggen soms zo moeilijk, zelfs als je perfect weet dat je geen tijd, energie of zin hebt?
Je voelt je grens vaak al
Het probleem is lang niet altijd dat je niet weet wat je wilt.
Je ziet dat bericht binnenkomen en denkt: pfff, liever niet.
Je kijkt naar je agenda en weet: dit wordt echt te veel.
Of je had eindelijk een avond waarop niets moest, en je wilt die gewoon zo houden.
En toch zeg je ja.
Niet omdat je niet voelt wat je nodig hebt, maar omdat er tussen voelen en zeggen nog van alles gebeurt.
Gaat die teleurgesteld zijn?
Kom ik egoïstisch over?
Het is toch maar een kleine moeite.
Ze rekenen op mij.
Waarom dat ja er zo snel uit rolt
Als je gewend bent veel rekening te houden met anderen, gaat dat bijna automatisch.
Niet omdat je bewust denkt: ik moet iedereen tevreden houden.
Wel omdat ja zeggen sneller komt dan de vraag: wil ík dit eigenlijk?
En precies daar zit de opening. Niet in jezelf aanleren dat je vanaf nu vaker nee moet zeggen. Wel in die vraag weer op tijd stellen:
“Wat wil ik eigenlijk?”
Daarom hoef je niet meteen vaker nee te zeggen.
Begin eens met niet onmiddellijk ja zeggen.
“Laat me even kijken.”
“Ik kom er straks op terug.”
“Ik weet het nog niet, ik laat iets weten.”
Het fijne? Je hoeft niet ineens een kei in nee zeggen te worden.
Misschien zeg je de volgende keer nog altijd ja.
Maar misschien lukt het ook eens om niet meteen te antwoorden. Om bij iets kleins te zeggen dat het je niet uitkomt. Of om die lege donderdagavond gewoon leeg te laten omdat je daar goesting in hebt.
Geen spectaculaire ommekeer. Wel kleine momenten waarop jij weer wat meer meespeelt in je eigen keuzes.
Niet vaker nee zeggen om vaker nee te zeggen. Wel vaker kunnen kiezen wat voor jou klopt.
Zo maak je ruimte tussen de vraag van iemand anders en jouw antwoord.
En kun je jezelf eindelijk vragen:
Wat wil ik?
En als het antwoord nee is?
Dan hoeft daar niet altijd een waterdichte verdediging achter te zitten.
Geen lege agenda hebben is een reden om nee te zeggen.
Maar een lege agenda willen houden mag dat ook zijn.
Je hoeft niet eerst volledig uitgeput te zijn voordat jouw tijd, rust of goesting belangrijk genoeg wordt.
En ja, iemand kan daar soms teleurgesteld over zijn.
Dat maakt jouw grens niet automatisch verkeerd.
En soms zal je trouwens nog steeds volmondig ja zeggen. Omdat je wél wilt rijden, helpen, meegaan of inspringen.
Het verschil is dat jouw ja ook echt van jou is.
Als je dit bij jezelf herkent
Misschien gaat het bij jou niet alleen over nee zeggen. Misschien merk je vaker dat wat jij zelf wilt ergens achteraan komt.
Dan kunnen we samen bekijken wat daar bij jou gebeurt en vooral hoe je daar iets in kunt veranderen.
Benieuwd hoe ik daarbij werk? Lees dan meer over mijn aanpak.
Je kunt meteen starten met een eerste individuele sessie van 60 minuten voor €75, online of wandelend in regio Lille/Kempen.
Wil je liever eerst even voelen of het klikt? Dan kun je gratis 15 minuten kennismaken, online of telefonisch.
Eerst de klik. Dan de rest.