Balance Traject · individuele begeleiding
Weer meer doen waar je goesting in hebt.
12 persoonlijke sessies waarin je helder krijgt wat jij wil, ziet wat je daarin tegenhoudt en andere keuzes leert maken. Ook in je gewone week, niet alleen in het gesprek.
Voor meer rust in je hoofd, meer vrijheid in je keuzes en meer goesting in je dagen.
Je weet vaak best wat je graag zou willen doen.
Alleen komt het er zelden van.
Daar kan verandering in komen. Zonder dat je je hele leven moet omgooien.
Pilotprijs €996 · ook mogelijk in 3 × €332
Nog 3 pilotplekken beschikbaar
Misschien herken je dit
Aan de buitenkant loopt het gewoon.
Je werkt, zorgt, regelt. Mensen rekenen op je, en terecht.
Je hebt een vrije zaterdagochtend en begint aan die kast die al weken op je lijst staat.
Je zegt ja en weet eigenlijk al wanneer je ophangt dat je nee wilde zeggen.
Je eigen afspraak is altijd de eerste die sneuvelt.
Je weet best waar je goesting in hebt. Je komt er alleen nooit aan toe.
Je zegt tegen jezelf dat het binnenkort wel wat rustiger wordt. Maar wanneer is binnenkort?
Niemand dwingt je. Het gaat vanzelf. En net daarom valt het zo weinig op.
Misschien herken je stress, een vol hoofd, perfectionisme, veel regelen, rekening houden met anderen of moeilijk grenzen stellen. Misschien ook helemaal niet.
Maar is dit ook hoe jij wilt dat het blijft gaan?
Wat er kan veranderen
Stel dat het er zo uitziet.
Je zegt: niet vanavond en de dag gaat gewoon verder.
Een vrije avond blijft ook echt vrij.
Je plant iets omdat je er goesting in hebt. Niet omdat het nuttig is, moet gebeuren of iemand anders erop zit te wachten.
Je hoofd mag soms gewoon stil zijn.
Je voelt sneller wat jij wilt en maakt daar ook ruimte voor.
Niet omdat je plots je job opzegt, je agenda leeggooit of je gezin even op pauze zet.
Het zit vaak in veel kleinere dingen. Een keuze anders maken. Iets niet automatisch doen. Je koffie eens warm opdrinken.
Tijdens die 12 sessies krijg je steeds helderder wat jij wilt en wat je daarin tegenhoudt. Je probeert andere keuzes uit in je gewone leven en we kijken samen wat werkt, wat niet en wat bijgestuurd mag worden.
Zodat die andere manier van kiezen ook blijft staan wanneer je week weer eens ontploft.
Van automatisch doen wat moet of verwacht wordt, naar bewuster kiezen wat bij jou past.
Voor anderen zorgen en jezelf meenemen hoeven geen tegenpolen te zijn.
Geen perfect leven zonder stress. Wel meer rust in je hoofd, meer vrijheid in je keuzes en meer goesting in je dagen.
Zo werken we samen
Het Balance Traject
12 persoonlijke sessies, afgestemd op jou. Geen vast programma dat voor iedereen hetzelfde is. Er zit een duidelijke lijn in onze samenwerking, maar de thema’s, oefeningen en het tempo volgen wat jij nodig hebt.
We begrijpen wat er speelt en veranderen van daaruit iets. Geen huiswerk om huiswerk te hebben, wel dingen die je in je gewone leven kunt uitproberen.
Fase 1
Helder krijgen
We kijken naar wat jij wilt, wat er nu gebeurt en welke patronen of overtuigingen daar mogelijk tussen zitten.
Fase 2
In beweging komen
We proberen kleine veranderingen uit in je dagelijkse leven en kijken samen wat werkt.
Fase 3
Eigen maken
We zorgen dat je steeds beter zelf kunt herkennen wat je nodig hebt en kunt bijsturen. Het doel is niet dat je mij nodig blijft hebben.
Dit zit erbij
- 12 persoonlijke sessies van ± 60 minuten, online of tijdens een wandeling
- Het ritme stemmen we af op jou: in het begin meestal dichter op elkaar, later met meer tijd ertussen
- Na elke sessie een persoonlijk verslag
- Een eigen Google Drive-map met oefeningen, werkbladen en afspraken
- WhatsApp-support tussen onze sessies voor een korte vraag of feedback
- Evalueren en bijsturen doorheen het traject
Pilotprijs: €996
Betalen kan ook in 3 × €332.
Heb je eerst een individuele sessie van €75 gevolgd en beslis je daarna om in te stappen? Dan telt die mee als sessie 1 van de 12 en betaal je nog €921.
Wie er tegenover je zit
Ik ben Elke.
Ik ben Elke, psychologisch consulent en oprichter van Balance by Elke. Ik studeerde toegepaste psychologie en orthopedagogie, werkte jarenlang in het onderwijs en specialiseerde me verder in stress, overbelasting en burn-out.
Zelf heb ik ook jarenlang mijn eigen tijd als eerste geschrapt. Ik wist best waar ik blij van werd: sporten, yoga, eens rustig iets doen. Alleen kwam het er zelden van. Tot ik zelf in een burn-out belandde.
En nee, ik heb het ondertussen niet allemaal opgelost. Mijn weken lopen ook niet altijd zoals gepland. Ik merk alleen sneller wanneer ik mezelf ergens onderweg weer vergeet en weet beter hoe ik kan bijsturen.
Wat je na onze gesprekken in handen hebt
Na elke sessie krijg je een persoonlijk verslag. Geen transcript van alles wat we gezegd hebben, maar wat voor jou belangrijk was: wat we ontdekt hebben, wat we afgesproken hebben en waar je de komende tijd op kunt letten of mee kunt experimenteren.
Alles wat we gebruiken, verzamelen we in je persoonlijke Drive-map. Zo hoef je niet te onthouden waar dat ene werkblad, die oefening of die afspraak ook alweer stond.
Welke manier past bij jou?
Balance Traject of losse sessies?
In beide gaan we inhoudelijk met dezelfde dingen aan de slag. Het verschil zit niet in hoe serieus we werken, maar vooral in hoeveel je je vooraf wilt engageren en hoeveel ondersteuning je tussen onze gesprekken wilt.
Wil je sessie per sessie bekijken of je verdergaat? Dan passen losse sessies misschien beter bij jou. Denk je: kom, ik wil dit nu vollenbak aanpakken? Dan is het Balance Traject daarvoor bedoeld.
Kies je voor losse sessies en plan je na een sessie geen nieuwe afspraak? Dan kun je later altijd opnieuw een sessie plannen.
Misschien denk je nog…
Een paar vragen die je misschien nog hebt.
Is €996 dit waard? Waarom zou ik niet gewoon losse sessies boeken?
Het is een bedrag, ja. Daarom kan je eerst één sessie doen van €75 en voelen wat het doet. Kies je daarna voor het traject, dan telt die sessie mee als sessie 1 van de 12 en betaal je nog €921.
Losse sessies blijven een prima keuze als je liever stap voor stap gaat. Het traject is voor wie bewust all-in wil: twaalf sessies, een persoonlijk verslag na elke sessie, ondersteuning tussendoor en tijd om niet alleen te begrijpen, maar ook echt iets te veranderen.
Past een losse sessie beter bij jou, dan zeg ik dat. Gespreid betalen kan.
Ik heb daar nu echt geen tijd voor.
Geloof ik meteen. Alleen: je zegt misschien al een tijdje dat het straks wel rustiger wordt. Wanneer is straks?
Dit traject is niet bedoeld als nóg iets dat je perfect moet uitvoeren. Geen huiswerk om huiswerk te hebben. We zoeken kleine dingen die passen in het leven dat je nu al hebt. De sessies duren ongeveer 60 minuten en kunnen online of tijdens een wandeling.
Is het bij mij wel erg genoeg?
Dit is geen wedstrijd in wie het moeilijkst heeft. Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voor je iets anders mag willen.
Als je merkt: ik wil dit anders, dan is dat genoeg om ernaar te kijken.
Wat als het niet werkt, of ik het niet volhoud?
Ik ga je geen perfect leven of gegarandeerd resultaat beloven. Ik zou zelf nogal wantrouwig worden van iemand die dat wel doet.
We hebben 12 sessies om dingen uit te proberen, te kijken wat werkt en bij te sturen. Een week waarin het allemaal niet lukt, is geen bewijs dat jij gefaald hebt. Het is informatie waar we samen mee verder kunnen.
Klikt het wel? Is dit iets voor mij?
Dat hoef je niet op voorhand perfect te weten.
Wil je eerst even kennismaken? Dan kun je gratis 15 minuten online of telefonisch kennismaken. Wil je liever meteen inhoudelijk starten zonder je al voor het traject vast te leggen? Dan kun je beginnen met één individuele sessie van €75.
En als ik denk dat een andere vorm van hulp beter bij je past, zeg ik dat ook.
Klaar om te starten?
Goesting om het anders aan te pakken?
Weet je al dat je ervoor wilt gaan? Dan kun je meteen starten met het Balance Traject.
Wil je je nog niet vastleggen voor 12 sessies? Dan kun je ook beginnen met één individuele sessie van €75. Daarna beslis je zelf of je een volgende losse sessie plant of alsnog instapt in het Balance Traject. Kies je voor het traject, dan telt je eerste sessie mee als sessie 1 van de 12 en betaal je nog €921.
Wil je eerst gewoon even kennismaken? Dan kun je gratis 15 minuten online of telefonisch kennismaken.
Eerst de klik. Dan de rest.
Klaar om erin te vliegen?
Kies hieronder hoe je wilt starten. Ik neem daarna persoonlijk contact met je op om samen je eerste afspraak vast te leggen en de praktische afspraken te regelen.
Wil je liever eerst even voelen of het klikt?
Eerst gratis kennismaken15 minuten · online of telefonisch · vrijblijvend